Sommeil enfant en vacances : garder un rythme sans gâcher le séjour

L’essentiel à retenir : le sommeil estival des enfants est perturbé par la lumière tardive qui freine la mélatonine et la chaleur freinant l’endormissement. Pour préserver leur repos, maintenez un rituel simplifié et privilégiez l’obscurité totale. Cette approche limite la…









